Hypertrofie betekent ‘weefsels die in grootte toenemen’. In ons geval, spierweefsels. In elke normale sportschool is vrijwel iedereen bezig met hypertrofie, met of zonder kennis van die term. Het gaat gewoon om groter en sterker worden. Het is de sport van de bodybuilders, die er weliswaar al erg lang en serieus mee bezig zijn, maar een methodiek toepassen die op alle niveaus toepasbaar is.
De hypertrofieles wordt elke donderdagavond van 20:30-22:15 gegeven. De trainer(s) verzinnen een workout die iedereen doorloopt en gaandeweg worden deelnemers geholpen met hun vorm of andere dingen waar zij moeite mee hebben. Achteraf gaan we vaak naar het Olympos Café om nog even na te babbelen.
De trainers zijn ervaren bodybuilders die goed op de hoogte zijn van de huidige wetenschap omtrent deze sport. Zo nu en dan wordt hier natuurlijk ook over verteld voor de geïnteresseerden.
Mocht je buiten de lessen om ook graag met hypertrofie bezig zijn, kun je altijd een mailtje sturen naar de AdvieCie voor een gepersonaliseerd schema.
Omdat de lat voor bodybuilding wedstrijden vrij hoog ligt en de federatie geen systeem heeft dat studentenkrachtsportverenigingen gemakkelijk mee laat doen (zoals bij powerliften bij voorbeeld), gebeurt het zelden dat leden graag mee willen doen aan een wedstrijd. Mocht je toch erg geïnteresseerd zijn, kan er natuurlijk altijd gepraat worden over de mogelijkheden.
