(Olympisch) gewichtheffen bestaat uit 2 verschillende oefeningen, de snatch en de clean & jerk. Bij de snatch wordt de barbell in één vloeiende beweging van de grond tot overhead getild en bij de clean & jerk wordt de barbell eerst naar de schouders getild (de clean) en vanaf de schouders tot boven het hoofd getild (de jerk). Het doel van de sport is om dit met zo veel mogelijk gewicht aan de halter te kunnen doen. Dit is wel de meest technische discipline binnen Obelix, wat erg leuk is als je jezelf wilt uitdagen. Naast kracht train je met deze oefeningen ook snelheid, mobiliteit en coördinatie.
De gewichtheftraining wordt één keer per week gegeven, op woensdagavond. De training wordt gegeven door Simon, een ervaren gewichtheffer binnen Obelix. In deze training beginnen we met de snatch en de clean & jerk en gaan daarna door naar verschillende krachtoefeningen die zullen helpen in het versterken van de de snatch en de clean & jerk. Naast de wekelijkse gewichtheftraining trainen ook veel leden samen in Kratistos met hun eigen schema, om elkaar te helpen en aan te moedigen maar ook natuurlijk voor de gezelligheid. Als je een paar keer naar de les bent geweest en een beetje ervaring hebt opgebouwd kan je zelf ook een schema krijgen, die kan je krijgen door een mailtje te sturen naar de adviescie of door het aan de trainer te vragen.
Er wordt twee keer per jaar een mock meet georganiseerd door Obelix, waar ook gewichtheffen een onderdeel van is. Er doen hier altijd een grote groep gewichtheffers aan mee, het is namelijk erg leuk om je PR’s te testen en om al een beetje de sfeer te proeven van hoe het zal zijn om een echte wedstrijd te doen. Binnen Obelix proberen we ook dit jaar met een grotere groep gewichtheffers naar officiële wedstrijden toe te gaan.
